Informacje dla jadących pociągiem jak dotrzeć na miejsce zawodów. Muszą oni wysiąść na stacji PKP-Szczecin Dąbie.Następnie przy dworcu wsiadają do autobusu linii 77(Uwaga!!!Dwa kierunki jazdy-wybrać OSIEDLE BUKOWE).Tu daję link do strony z odjazdami(kliknąć linię 77,następnie przystanek Dąbie Dworzec,potem sprawdzić kierunek jazdy)W weekendy [...]
[...] na wynagrodzenia (mówię tu prawie wyłęcznie o Cescu, bo pozostali mają pułap dość niski), a sprzedani, ewentualni sprzedani, zarabiają mało, więc znowi trzeba będzie w budżecie dodać kilka milionów na pensje. Mendes. Dziwna sprawa. Ale jak chcą wiedzieć, kim interesuje się Pep, to... niech wiedzą. Zostawmy to. Brak słów. Milczenie lepsze.
Wariaty 8-) sklad Si, tylko ja bym dal za Keite (ktory i tak odchodzi) Ibiego by se pograł noi Montoye za Adriano na lewą zeby sprawdzic go jak tam bedzie sobie radził
[...] kalorii przy wysokiej aktywności, organizm się zaadaptował i robi wszystko, żeby nie tracić wagi. Mam dla Ciebie propozycje. Wiem,z tego co napiałaś, że boisz się kalorii jak ognia, ale trzeba sprawdzić czy obecna podaż jest zbyt niska względem tego co robisz, czy też trzeba doszukać sie powodów gdzie indziej. Oto propozycja: Przez 7 dni [...]
nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie. Jacek lub ja mozemy Ci odpowiedziec jak na nas lepiej to dziala ale nie która metoda bedzie lepsza dla Ciebie. Sam musisz to sprawdzic stosując obie metody w jakims odstepie czasowym.
[...] -dalej mozesz zrobic wyciskanie w skosie 12-15,6-8,12-9 -dobrym uzupelnieniem beda rozpietki na baterflayerze z prostymi raczkami Jezeli dalej masa nie bedzie chciala ruszyc z miejsca to sprobuj sprawdzic swoje zywienie. Zwieksz poziom sporzywanych weglowodanow. Dalej przeanalizuj odnowe biologiczna(wypoczynek itp) Bobek ,podobnie jak Rafal.
[...] na kazda gRupe miesniową ) czy jest to lepsze od splita ???? wiadomo na kazdego działa co innego ale tak waszym zdaniem ???? kolejne zapytanie o pRepaRat JET FUEL ???? jakies oceny składu ???? bo chyba niestosowaliscie a jezeli tak to mile widziane opinie :) i jescze dieta :D lepiej zastosowac zbilansowaną , low caRba , a moze taka jaką Wy [...]
[...] z tym pan doktor odradził mi nadmierne przeciążanie bioder, bowiem w przyszłości może to zaowocować poważnymi kłopotami. Dlatego też nie powinienem wykonywać takich ćwiczeń, jak np. wszelkiej maści przysiady z obciążeniem. Inaczej rzecz ujmując nie powinienem wykonywać siłowych treningów mięśni ud. Mogę, a nawet powinienem jeździć na rowerku, [...]
[...] trochę inaczej powinno się cały panel tarczycowy przebadać W sensie chodzi mi tutaj o TSH ft3 ft4 anty TPO ogólnie zrobić sobie prześwietlenie tej tarczycy zobaczyć w jakiej jest stanie żeby wszystko mieć po prostu czarno na białym dodatkowo sprawdzić tak samo poziom cukru może tak samo hemoglobina glikowaną czyli byś się dowiedział jak [...]
Tak jak qazar - inny rodzaj diety przede wszystkim. Szczegóły już opisał, a więc ja sobie daruję, bo w pełni się zgadzam i to powinno być bardzo dobre rozwiązanie. Co do spalacza z efedryną, to na pewno godny polecenia jest Thyrotherm - 16mg efki, kofa i inne dosyć ciekawe składniki. Nie wiem tylko, czy można go już dostać. Zszedł bardzo szybko w [...]
[...] śmiechu warte! Dlatego brałeś lekcje prywatne. Teraz już wiesz dlaczego Sifu Darek był ostrożny w przekazywaniu wiedzy, właśnie Tobie. Zazdrośniku malutki Frustratów takich jak ty jest kilku, którzy wylewają swoje rozgoryczenie na forach internetowych, ze wszystkich szkół WT. P.S. Uderzałem w worek, znam dziewięcio poziomowe chi dan sau a nie [...]
Planuje mój CKD ale obawiam się że długo będę się w stan ketozy wbijał z powodu braków ćwiczeń siłowych, niestety jak na razie tylko dom i aeroby, hitt na świeżym powietrzu. Jest to spowodowane nockami i tym ze na siłkę mam godzinę dojazdu w 1 stronę. Poniżej wklejam jak rozpisałem posiłki i co robię między nimi. Chce żebyście mi doradzili jakie [...]
no spoko diete to ja sobie uloze ale chcialem sie dowiedzec czy ona jest dobra i czy bede mial po niej dobre efekty-o to mi chodzilo z dietą jest właściwie dwojako- może ona byc okreslona w teorii jako idealna lecz w praktyce niekoniecznie tak musi byc w 100%, dlatego trzeba ja sprawdzic, jesli wtedy jest super- to już nawet nie trzeba zasięgac [...]
[...] w Panoramie na Góreckiej, tam Activus ma swój punkt. Jak byłem w Tesco, to gadałem ze sprzedawcami i mówili, że próbki, które dostają od FA, rozdzielają na te 2 punkty, więc jak nie będzie w Tesco to może będzie w Panoramie.Kruca zapomniałem, przecież można wymienić w sklepie u Radka Słodkiewicza na Wyspiańskiego obok Areny. A jak nie to spr. tu [...]
Zaintrygowales mnie tym wazeniem butow. Musialem sprawdzic swoje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c5337079a0f48e7833abf899a126fac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e4943c85f0744c8955a0f9b6b27e1e7.jpg Ciekawe, jak to sie ma do oszczednosci energii na 42km. Daloby sie w sumie policzyc.. ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-17 17:54:48
[...] zmieniać i odpoczywać ile chcesz :-) Miłego bólu :-) A jeśli się mylę: koszulki Top Team czekają :-) Ma je tylko kilkanaście osób w Polsce. Wiesz, a wlasciwie nie wiesz, jak wyglada moje "rwanie" :) Ale podejmuje sie ! Sprawdzic, znaczy sie ;) Po maratonie :) Poza tym załatwiając się w szpalerze widzów musiałbyś wykazać się sporą hmmm... [...]
Zacytuję sam siebie " Siłówka "przełknie" większe ilości białka bez zbytniego hamowania fosforylacji oksydacyjnej. Przerwy między seriami są dłuższe. Może jaki test? Wejść na maksymalne kg, wykonywać max ilość powtórzeń, maksymalnie skrócić przerwy i sprawdzić wydolność przy submaksymalnych obciążeniach Było? [...]
Program nazywa się "Justa's Singles" i się jakoś wokół niego zrobiło głośno. Na moich oczach ze środowisk siłowych wyszły dwa legendarne programy: 10KoS i chyba właśnie "Justa's Singles". Tu masz rozpiskę: http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/29397/ Brzmi bardzo ciekawie i ten program zakłada progres. W kształcie piły, ale jednak [...]